3 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Yoğurt Diyeti

3. GÜN

Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates, 1 adet salatalık, domates

Öğle: 1 adet haşlanmış patates, 1 kase yoğurt, 1 adet muz

Akşam: 1 kase yoğurt, 1 tabak sebze yemeği, yeşillik salatası

Diyet Notları:

Haşlanmış patateslere tuz yerine kırmızı biber ve nane ekleyebilirsiniz. Şekersiz çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz. Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmelisiniz.

Diyet, 2 ayda 1 kez uygulanmalıdır. Ara öğünlerde kuru kayısı ve kahve tüketebilirsiniz