B6, kalsiyum ve demir zengini!

B6, kalsiyum ve demir zengini!

Turp bitkisinin çoğunlukla kök kısmı tüketilirken, turp yaprakları da sağlık açısından oldukça faydalı oluyor. Turp yaprağının içerdiği birçok besin ve bileşen, vücut için çeşitli faydalar sağlıyor. Bu sebze, kış aylarının favorileri arasında yer alıyor. Sık tüketilse de hemen herkes yapraklarını çöpe atıyor, fakat asıl sağlığa olan faydaları bu kısımdan elde etmek mümkün oluyor. İşte turpun yapraklarının sağladığı faydalar!

ZENGİN LİF İÇERİĞİ, KABIZLIĞI ÖNLER

Turp yaprağı, lif açısından zenginlik gösteriyor. Lif, sindirim sistemini düzenliyor, sindirim sağlığını destekliyor ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önlüyor. Ayrıca tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne de yardımcı oluyor.

ANTİOKSİDAN BAKIMINDAN DOLGUN

Turp yaprağı, antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı oluyor ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahip oluşları ile de dikkat çekiyor