Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Günümüzde en çok karşılaşılan sorunlardan birisi saç dökülmesidir. Sağlıklı bir insanın günde yaklaşık olarak 150 adet saç teli dökülür. Fakat bu sayının çok daha fazla olması zamanla saç açıklığı ve keklik sorununa yol açabilir. Saç dökülmesi hem kadınları, hem de erkekleri etkileyen önemli bir durumdur. Saç dökülmesine iyi gelen besinler nelerdir sizler için derledik.
Diyet
Sağlıklı Beslenm
Diyetle
Egzersizle
Diyet Yazarlar
MİLLİYET ANA SAYF
SİYASETEMLAKYAZARLARFOTO GALERİGAZETE HABERLERİYEREL HABERLERBLOGTEKNOLOJİOTOMOBİLTATİLKÜLTÜR SANATEĞİTİ
UZMANPAR
SKORE
CADD
MİLLİYET T
MOLATİ
MİLLİYET ÇOCU
SİZDEN GELENLE
PEMBENA
EĞLENCE OYU
EKLE
İLETİŞİ
BİZİ TAKİP EDİ
Geri Dö
Habe
Sağlıklı Beslenme Haberler
Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdir
Günümüzde en çok karşılaşılan sorunlardan birisi saç dökülmesidir. Sağlıklı bir insanın günde yaklaşık olarak 150 adet saç teli dökülür. Fakat bu sayının çok daha fazla olması zamanla saç açıklığı ve keklik sorununa yol açabilir. Saç dökülmesi hem kadınları, hem de erkekleri etkileyen önemli bir durumdur. Saç dökülmesine iyi gelen besinler nelerdir sizler için derledik
Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdir
Saç dökülmesinin ise pek çok farklı nedeni olabilir. Bu nedenlerin en önemlisi ise sağlıksız beslenmedi
Saç Dökülmesine İyi Gelen Besinler Nelerdi
Saç dökülmesinden kurtulmanın pek çok farklı yolu vardır. Ama bunun için ilk olarak yapılması gereken en önemli şey ise, düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmektir. Aynı zamanda vitamin ve mineral eksikliğine de dikkat edilmek gerekir. Sebze ve meyve tüketiminin arttırılması gerekir. Bunun dışında bazı bitkisel yağlar da saç dökülmesini önemli ölçüde azaltabilir. Demir eksikliği saç dökülmesinde en çok görülen nedenler arasında yer alır. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan besinleri tüketmek saç dökülmesini azaltır. Saç dökülmesini önlemek için şu besinleri tüketmeniz gereki
Ispanak, pazı, roka gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler
Hav
Portakal, çilek, greyfurt, karpuz gibi C vitamini içeren meyvel
Ceviz, badem ve fındık gibi kuruyemişl
Fasul
Balık ve diğer deniz ürünle
Soğ
Sarıms
Tavuk ve hindi eti gibi önemli protein kaynakla
Zeytinya
Saç Dökülmesinin Nedenleri Nelerdi
Gün içinde sağlıklı bir insanın 50 ile 100 saç teli dökülmesi çok normaldir. Ama sağlıksız saçlara sahip olan kişilerde dökülen saç teli sayısı oldukça fazladır. Saç dökülmesinin kesin nedenini anlayabilmek için kesinlikle bir uzmana başvurulmak gereki
Genellikle erkeklerde kadınlara göre daha çok bölgesel saç dökülmesi gözlemlenir. Kadınların ise, özellikle de doğum sonrası hormonal değişiklikler nedeni ile saç dökülmesi çoğalır. Ama kişilerde sık sık saç dökülmesinin gözlemlenmediniz başlıca nedenleri ise şu şekildedi
Hormonal sorunlar
Genetik faktörler
Yanlış beslenme
Vitamin ve mineral eksikliği
Kemoterapi süreci
Kozmetik ürünlerin yanlış bir şekilde kullanılması
Deri sorunları
Doğum
Stres
Saç dökülmesine neden olan iç hastalıklar ve bunun tedavisi için verilen bazı ilaçlar
r;r.r?ğırıakanriyeereruçnleri ise şu şekildedir;
r;r?r.?.?irlernNMRNRRKKVERAMAırre şu besinleri tüketmeniz gerekir;
Sponsorlu Bağlantılar
Hiç yorum yok:
Comments