Günlük yaşamda çok fazla hava yutmaktan ya da yediğimiz besinlerden dolayı şişkinlik yaşayabiliriz. Hepimizin vücudunda kaçınılmaz olarak gaz bulunur. Bu durumdan dolayı birçok kişi rahatsızlık hisseder. Gastroentereloji Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Pata gazdan şikayetçi olanlara önerilerde bulunarak neler yapılması konusunda açıklamalar yaptı.
FAZLA ŞİŞKİNLİK KALP ÇARPINTISI YAPABİLİR
Gün içerisinde sistemde yaklaşık 3-4 litre gaz oluşuyorsa, bunun yaklaşık yarısı yuttuğumuz havadır.
BASİT ÖNLEMLERLE GAZ ŞİKAYETİNİ AZALTIN
Şişkinlik oluşmaması için öcelikle yuttuğumuz havayı azaltmalıyız.Yemekleri yavaş yemek çok önemli, hızlı yediğimizde çok hava yutulması kaçınılmazdır. Önemli bir nokta da yemek yerken konuşmamaktır,konuştukça hava yutulur.
STRESTEN UZAK DURUN
Dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta stres. Biliyoruz ki yoğun stres midede gastrit veya ülser, spazm, bağırsaklarda da aşırı kasılmalara neden olabilir. Yine kronik geğirmenin altından da yoğun stres çıkabilir.
Bütün bunlara rağmen iyileşme sağlanamayan hastalarda bazen psikolojik olarak rahatlatıcı bir tedavi ya da psikiyatri muayenesi planlanır
-Yanlış alışkanlıklar (gaz çıkarılamaması, gegirilememe gibi..)
Sponsorlu Bağlantılar
Hiç yorum yok:
Comments