Sponsorlu Bağlantılar
🍜 DİYET BULGUR SALATASI🍜
MALZEMELER
1 su bardağından biraz az pilavlık bulgur
1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1 adet kuru soğan
3-4 dal yeşil soğan
2 adet domates
2 adet yeşil biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım demet maydanoz
Arzuya göre az miktarda diğer yeşillikler
(Marul, tere,roka)
Yarım çay bardağı limon suyu
1 tatlı kaşığı pul biber
Tuz
HAZIRLANIŞI
Bulguru 2 su bardağı suda haşlayın ve soğumaya bırakın.Yeşillikleride güzelce yıkadıktan sonra ince olarak doğrayın tabiki kuru soğanı ve domatesinide küçük şekilde doğrayıp bulgurun içine haşlanmış mercimek ve yeşillikleri ilave edin.Zeytinyağı, pul biber limon suyu ve tuzunu ilave edip iyice karıştırın.
Diyet Salatanız Hazır AFİYET OLSUN😋
Sponsorlu Bağlantılar
MALZEMELER
1 su bardağından biraz az pilavlık bulgur
1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1 adet kuru soğan
3-4 dal yeşil soğan
2 adet domates
2 adet yeşil biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım demet maydanoz
Arzuya göre az miktarda diğer yeşillikler
(Marul, tere,roka)
Yarım çay bardağı limon suyu
1 tatlı kaşığı pul biber
Tuz
HAZIRLANIŞI
Bulguru 2 su bardağı suda haşlayın ve soğumaya bırakın.Yeşillikleride güzelce yıkadıktan sonra ince olarak doğrayın tabiki kuru soğanı ve domatesinide küçük şekilde doğrayıp bulgurun içine haşlanmış mercimek ve yeşillikleri ilave edin.Zeytinyağı, pul biber limon suyu ve tuzunu ilave edip iyice karıştırın.
Diyet Salatanız Hazır AFİYET OLSUN😋
Sponsorlu Bağlantılar
Hiç yorum yok:
Comments